我是一个比较肥胖的女孩，平时也不怎么喜欢运动，所以长得很肥。从去年以来我就一直想减肥、但是我妈妈比较担心吃药减肥对我的身体不好，所以都没给我吃药减肥。想得到怎样的帮助:最有效的减肥药排行都有哪些？吃什么减肥好？

　　你好，根据你上面所说的情况！不建议服用减肥药！减肥药副作用太大，而且对身体伤害也很大。建议可以健康减肥，比如平时少吃一些油腻的食物，多吃清淡的食物或粗粮！饭后1小时之后，快走30分钟，晚上睡觉前平躺做骑自行车的动作！时间长了，慢慢就会收下来了。